'유튜브'에 해당되는 글 1건

  1. 2014.10.30 자비심과 마음수련을 통하여 행복해지는 법


자비심과 마음수련을 통하여 행복해지는 법



달라이 라마의 자비심(Compassion) 과 행복

달라이 라마는  행복해지는 법에 대해 이렇게 말했습니다.


"다른 사람들을 행복하게 해주고 싶다면, 자비로운 행동을 하고.

 당신이 행복해지기를 원한다면, 자비의 마음을 갖아라."


- 자비로운 마음 vs 자비로운 행동


자비심과 마음수련을 통하여 행복해지는 법,달라이 라마,행복,자비심,



◇ 자비심 (Compassion) 과 마음수련


자비는 불쌍한 사람에게 보내는 연민이나 동정이 아닙니다.    자비는 주는 사람과 받는

사람이 동등한 지위에 있다는 것을 인식할 때 이루어지는 것입니다.    다른 사람 역시 행복

해질 권리를 가지고 있다는 인식을 가지고 다른 사람의 고통을 함께 하며 아픔을 덜어주는

것입니다.    달라이 라마는 물질적인 자비의 한계를 넘어 마음이 행복해지는 법을 가르쳐

주는 것이 진정한 자비라고 말합니다. 



마르띠유 리카드 티벳 수도승은 <행복의 습관들>이란 주제의 TED 강연에서 행복을 외부에

서 찾지 말고 내부를 들여다 보라고 말합니다.    행복은 기쁨이나 쾌락 같은 부분적인 감정

이 아닌 일종의 포괄적인 존재 양식이라고 합니다.    그 이유는 행복안에는 기쁨만이 아니고 슬픔 역시 존재한다고 설명합니다.   그는 행복의 정의를  쾌락으로 얻어지는 일시적인 감정

이 아닌 깊은 평온감과 충족이라고 말합니다.    마음수련을 통하여 부정적인 것들을 해독

시켜 나가야 한다고 조언합니다.




◇ 노숙자를 도운 대학생과 그의 뜻에 함께한 기부자들


자비심과 마음수련을 통하여 행복해지는 법,달라이 라마,행복,자비심,


지난 3월 미국 라하(Rahat)라고하는 대학생이 노숙자를 돕는 유튜브 영상이 화제가 되었

습니다.   대학생 라하는 가짜로또를 당첨된 것이라고 속이고 노숙인 에릭에게 로또를

건네줍니다.   노숙인 에릭은 로또 판매점에 들러 확인하면서 당첨되었다는 판매점 주인의

말을 듣고는 믿기지 않는 표정을 짓습니다.  더욱이 당첨 금액이 천 달러 였습니다.

- 대학생 라하는 사전에 로또 판매점 주인과 짜고 자신의 천 달러를 맡겨둔 상태였습니다.

노숙인 에릭은 감격한 나머지 눈물을 쏟아냅니다. 대학생 라하와 노숙인 에릭은 서로 감동

하며 껴안고 격려합니다.


자비심과 마음수련을 통하여 행복해지는 법,달라이 라마,행복,자비심,


관련 영상:  Homeless Lottery Winner - YouTube


유튜브에 이 영상이 소개된뒤 불과 며칠 만에 대학생 라하는 44,000달러의 기부금을 모았습

니다.   라하는 기부금을 에릭의 집과 가구용품등을 구입하는데 사용하고 남는 기부금은

라하 관리하에 에릭을 위해 사용하기로 하였답니다.


한 젊은이의 엉뚱한 생각과 행동하는 용기가 많은 사람들을 행복하게 만들었습니다.

이런 단순할 법한 해프닝에 얼마나 많은 사람들이 행복해졌을까요?

- 아이디어를 행동에 옮기고 많은 사람을 즐겁게한 대학생 라하.

- 노숙인의 신분에서 희망이 안 보일때, 따뜻한 도움의 손길로 재활의 기회를 잡게된 에릭.

- 노숙인 에릭의 보다 나은 삶을 위해 44,000달러를 모금하는데 동참한 2,839명의 많은

   선의의 기부자들.

- 유튜브를 통해서 이런 과정을 지켜본 전 세계 2천만에 가까운 네티즌들.

- 전 세계 공중파, 케이블,신문 뉴스 등을 통해서 소식을 보거나 들은 지구촌 수억의

   시청자와 청취자들.


진정으로 행복한 사람들은 대학생 라하와 자비심을 실천한 2천여 명의 기부자들입니다. 

그들은 노숙인 에릭의 나은 삶을 위해 계획하고 모금에 동참했었다는 사실만으로도 그들이 느끼는 행복감은 깊고도 아주 오래 갈 것입니다.

연구에 따르면, 다른 사람에게 자비심을 행하는 것만으로도 명상 활동으로

얻어지는 좌뇌 전전두엽이 활성화되는 것과 같은 효과를 나타낸다고 말합니다.  

좌뇌 전전두엽의 활성화는 뇌의 움직임을 행복한 마음과 열정적인 감정을 느끼는 상태로

바꾸어준다고 알려져 있습니다.  



진정한 행복 바이러스라는 것이 이런 것이 아닐까요?


 

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
Posted by 포토리치